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枸杞
枸杞是一种常见的中药材，适用于男性滋补 。枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素、亚油酸、磷、铁、钙等营养成分 。
【什么食物对男人比较补】灵芝
灵芝是一种很好的滋补品 。可扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，有助于改善心血管系统 。此外，灵芝还可以美白护肤，皮肤不好的男士可以补充灵芝 。
生蚝
牡蛎富含锌，锌是人体必需的微量元素之一 。它与人体的生长发育、内分泌功能、免疫功能等密不可分 。经常吃生蚝可以提高免疫力，增强体质 。是男士滋补的优质食品 。
猕猴桃
含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、鞣质、果胶和碳水化合物，以及钙、硒、钾、锌、锗等微量元素，以及人体必需的17种氨基酸 。它还富含维生素C、葡萄糖酸和苹果 。酸、果糖、柠檬酸、脂肪等是其他水果无法比拟的 。
核桃
核桃中含有大量的脂肪酸，可以提高精子的活力，还可以提高身体的运动能力 。
番茄
富含抗氧化剂，可改善男性性功能，提高精子活力 。它还含有大量的番茄红素，可以更容易被人体吸收 。
南瓜子
南瓜子含有丰富的锌，对精子的生长有很大的好处 。它还含有大量的矿物质和维生素 。
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