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1、喝适量的红糖水对身体有好处，可以促进红细胞的分裂，保证体内血液的质量 。建议睡前不要喝红糖水 。它可能会导致体内过多的糖分储存 。长期饮酒会导致糖尿病 。同时，可能会出现肥胖、龋齿等症状 。睡前可以喝适量的白开水，有助于身体夜间的新陈代谢 。配合晨尿，可以将前一天体内的大量废物排出体外，对身体有一定的好处 。
2、老年人要适当使用红糖水，但并不是所有的老年人都适合喝红糖水 。中医认为，消化不良和糖尿病患者不宜食用红糖 。
3、服药时不宜用红糖水 。生病时吃的药效果比较强 。红糖水从某种角度来说也是一种药物，一般药物不要与其他药物合用，以免发生反应 。.
【红糖水饮用注意事项】4、红糖性温 。在炎热的夏季，产妇长期食用，会增加出汗、口渴、喉咙干涩 。如果伴有产后感染，可能会出现发热、头晕、心慌、阴道流血增多等症状 。红糖虽好，但要根据情况食用 。
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