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1、记忆法：常见的记忆法有编故事记忆法、联想记忆法、口诀记忆法、首字母记忆法、归纳记忆法、图表记忆法、绘图记忆法等 ， 可通过掌握适合自己的记忆方法 ， 同时进行规律性锻炼 ， 从而使自己的记忆力得到提升；
【怎样记忆力提高的方法 怎样才能提高记忆力8个简单方法】2、合理调节饮食：可以饮用牛奶 ， 其中含有丰富的蛋白质、钙 ， 以及对大脑有益的氨基酸 。也可以多吃蛋类、豆类食品 ， 其中含有丰富的卵磷脂 ， 可以生成与记忆力相关的乙酰胆碱 。此外 ， 还可以多吃富含维生素的食物 ， 其中维生素B1、维生素B12对神经有益 ， 也可以起到辅助提升记忆力的作用；
3、除此之外 ， 养成良好的学习习惯 ， 掌握适合自己的学习强度与学习方法 。日常应尽量避免过度紧张、焦虑和激动 ， 防止不良情绪对脑细胞造成强烈的刺激 。保持充足的睡眠 ， 让大脑得到充分的休息 ， 才可以进行更好的记忆 。
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