文章插图
1.每天坚持散步 去有植物有水的地方 可以边走路边听歌边唱
【从抑郁中挣脱的有效方式】2.坚持不下去的时候 就让自己睡一会吧
3.看医生 必须坚持吃药 遵医嘱
4.有条件就给自己找一个合眼缘的心理医生
5.心理治疗过程中 坚持写备忘录记录自己的每一天以及困惑
6.无论通过什么方式，找寻活着的意义是必要的 。
祝：无论快乐还是不快乐，每个人都能找到让通向人生终点更加美妙的路径
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