文章插图
1. 避免软床垫或硬床垫
根据老年人的睡眠习惯和生理特点，睡在太软或太硬的床上，都会影响老年人腰椎的正常生理曲度，引起腰部肌肉、韧带收缩、紧张等问题，进而导致加重腰部不适 。而且，老人的体质开始下降，太软的床没有支撑，起床和躺下都很难起身 。
2.身体曲线贴合床垫
让老人仰卧，家人把手伸进他的脖子、背部、腰部和臀部到大腿下面，看有没有缝隙；然后翻过来感受一下这些身体部位是否贴合床垫，如果没有缝隙和曲线贴合，说明床垫适合老人睡觉，能带来舒适感 。
3.合适的长度是身高加20厘米
为老人购买床垫时，应考虑身高因素，同时为枕头和手脚留出空间 。也就是说，个人身高增加20厘米为最合适的尺寸，可以让老人睡得更轻松，没有压力 。
4. 透气吸湿
床垫的透气性可以快速散发人体在睡眠时皮肤产生的热量和水汽，从而保证睡眠环境适宜的温度和湿度，为老年人创造更舒适的生活环境 。
5、经常翻身
在购买的第一年，新床垫应每2至3个月上下翻转一次，使床垫的弹簧受力均匀，然后每六个月翻转一次 。
6.定期清理
定期用吸尘器清洁床垫，但不要直接用水或清洁剂清洗 。不要经常坐在床边，因为床垫的4个角是最脆弱的 。长时间坐在床边很容易损坏边缘防护弹簧 。
【老年人床垫怎么选择】
推荐阅读
- bilibili怎么升级
- 咬肌大怎么瘦 如何瘦咬肌
- 涂水乳精华眼霜的正确步骤 涂水乳精华眼霜怎么做
- 手机微信怎么认证
- 做数学作业完全不会做怎么办 孩子做数学作业完全不会做解决方法
- 车胎瘪了怎么往修车开
- 芦荟怎么养护 芦荟养护方法
- 宠物狗得细小怎么预防
- flac格式怎么播放
- 摇摇香怎么养