文章插图
1、苹果和土豆是可以一起吃的 。
【土豆和苹果能一起吃吗 土豆和苹果能一起吃吗宝宝】2、苹果营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钙、钾等 。其中粗纤维可促进肠胃蠕功，其富含的铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽；含有能增强骨质的矿物元素硼与锰，能够有效预防钙质流失 。而土豆含有丰富的B族维生素、维生素C，以及丰富的膳食纤维，还含有微量元素、氨基酸、优质淀粉等营养元素 。其中膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，疏通肠道；含钾量丰富，能加强肌肉的兴奋性，维持心跳节律，对心肌有保护作用 。
3、两种食物对身体都是非常有好处的，一同食用其成分不会相互作用出现毒性物质，不会对身体产生不利影响，且土豆和苹果都是低热量低脂肪的食物，在日常生活中都是极为常见的，不要听信谣言，两者并没有相克之说 。但需要提醒的是，土豆的淀粉含量较高，吃多可能会增加消化负担，建议适量食用；苹果糖分不高，但不建议过多食用，建议膳食均衡 。
推荐阅读
- 苹果和枣子能一起吃吗 枣子与苹果一起能吃吗
- 豆浆可以和螃蟹一起吃吗 豆浆可不可以和螃蟹一起吃
- 菠菜能和芹菜一起吃吗 芹菜跟菠菜能一起吃吗
- 香蕉和石榴能一起吃吗 吃完香蕉千万别碰5种食物
- 头孢可以和牛奶一起吃吗 头孢可以和牛奶一起吃不
- 柿子能和猪肉一起吃吗 吃柿子有什么好处?
- 猕猴桃可以和黄瓜一起吃吗 吃猕猴桃有什么好处?
- 柚子和花生能一起吃吗 花生能跟柚子一起吃吗
- 玉米和鸡蛋可以一起吃吗 玉米鸡蛋可以一起吃吗宝宝
- 黄芪能和茶叶一起泡吗 黄芪和茶叶可以一起泡吗