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1、晚上吃木瓜的好处：木瓜是属于一种水果 ， 木瓜当中含有的营养物质比较丰富 ， 苦瓜当中不仅含有维生素B族以及维生素C ， 而且当中也含有维生素D ， 同时当中含有矿物质以及膳食纤维和碳水化合物等 。晚上如果根据自身的健康情况 ， 只是适当的吃木瓜 ， 这些营养物质可以被人体吸收 ， 能够达到补充营养物质的作用 ， 可以为人体代谢提供能量 ， 可以预防营养不良 。木瓜当中的膳食纤维成分 ， 对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用 ， 可以加快肠道内容物的分解和吸收 ， 对于消化不良能够起到辅助改善的作用 ， 所以说晚上吃木瓜有一定的好处 。
【晚上吃木瓜的好处和坏处 晚上吃木瓜对身体好吗】2、晚上吃木瓜的坏处：晚上肠胃道的吸收和消化能力减弱 ， 需要避免过量的吃木瓜 ， 过量吃了以后可能会引起胃肠道的负担 ， 容易引起胃肠道蠕动速度减慢 ， 可能会引起肠道内容物发酵 ， 形成胃肠道胀气以及恶心和腹泻的不良症状 。
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