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主食可以吃红薯 ， 因为吃红薯不仅不会发胖 ， 相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。
红薯 ， 又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等 ， 为旋花科一年生植物 ， 是一种药食兼用的健康食品 。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素 ， 营养价值很高 ， 被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。
【减肥期间主食可以吃红薯吗？】
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