文章插图
1、药敷
2、热水袋敷
3、针灸法
4、泡矿物澡
5、艾叶泡脚
6、练习瑜伽操
【女性痛经怎么办 如何有效缓解痛经】药敷 。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2～3小时 。每日一次 。
热水袋敷 。对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷来缓解 。
针灸法 。如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，痛经前或发作时是针刺的最佳时机 。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时 。每日一次，1～3次可止痛 。连治三个月经周期可痊愈 。
泡矿物澡 。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠 。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛 。
艾叶泡脚 。专家表示，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止 。
练习瑜伽操 。瑜伽也有缓和的作用 。举例如下 。弯膝跪下，坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势，直到感到不舒服为止 。
推荐阅读
- 社保卡密码忘记怎么办 社保卡密码忘记解决方法
- 狗吃了榴莲核怎么办
- 兔子小便是浓黄水怎么办
- 普洱喝多了怎么办
- 笔记本存储不够用怎么办 笔记本可以加固态硬盘么
- 文档没有保存如何恢复 电脑卡了文件没保存怎么办
- 电脑cpu温度过高怎么办 笔记本cpu温度多少会烧坏
- 孩子犯错被学校劝退如何处理 学生犯错学校不让上学怎么办
- 淘宝直播带货需要营业执照吗？怎么办？
- 移动日租卡，在网上怎么办理？