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对于年轻妈妈而言 ， 产后如何恢复妙曼身材可是一件大事情 。那么 ， 剖腹产后怎么瘦肚子？下面就为网友解决一切减肥问题 。本专题将告诉你剖腹产后怎么瘦肚子 。正确掌握瘦身法宝 ， 恢复苗条身材就显得轻而易举了 。【剖腹产后怎么瘦肚子】散步 。新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐 ， 饭后散步不能能让你更快复原 ， 对瘦身也是非常的有帮助 。正确的散步方法应当是挺胸抬头 ， 迈大步 ， 每分钟大致走60～80米 。上肢应随步子的节奏摆动 ， 走的线要直 ， 不要左弯右拐 。每天步行半小时至1小时 ， 强度以体质而异 ， 一般以微微出汗为宜 。只要坚持3周就可见到明显减肥效果 。
腹部按摩 。洗完澡后多做腹部按摩 ， 由于生完孩子 ， 按摩的力度要掌握好 ， 不能太用力 ， 在肚脐周围做画圈按摩 ， 或者上下轻轻揉动肚皮 ， 都能有助产后收腹 。
充足的睡眠时间 。睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助 ， 反而有害 。睡眠不足容易引起毒素郁积 ， 从乳汁中排除 ， 对宝宝相当有害 ， 所以不足为取 。此外 ， 毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢 ， 使减肥受阻 。
均衡饮食 。停止母乳喂养后 ， 新妈妈要注意均衡饮食 。由于在母乳喂养期间 ， 宝宝的营养基本都从母乳中来 ， 母亲的营养一定要跟上 。但是停止喂养后 ， 很多妈妈暂时还调不过胃口 ， 仍然大吃大喝 。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝 ， 而现在多余部分则只能转到母亲身上 ， 稍不小心 ， 就可能成为赘肉 。因此一旦停止母乳喂养 ， 新妈妈要注意自己的饮食 ， 适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶 ， 少吃薯条和可乐 。
仰卧起坐收腹 。把身体升起离地10至20 厘米后 ， 应收紧腹部肌肉并稍作停顿 ， 然后慢慢把身体下降回原位 。当背部着地的时候 ， 便可以开始下一个循环的动作 。此动作能消除肚子的赘肉 ， 还能拥有漂亮的腹肌 。
用束腹带 。这是最直接最有效的方法 ， 但是必须等手术口痊愈以后才能使用 ， 使用过程中要适当运动 ， 并且配合节食 ， 瘦腹效果更佳 。
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