文章插图
1、蕨菜
吃起来不仅鲜嫩滑爽，而且营养价值很高 。富含多种维生素和矿物质，享有山菜之王的美誉 。药理实验结果表明，蕨菜味甘性寒，入药有解毒、清热、润肠、降气、化痰等功效 。
经常食用可治疗高血压、头晕失眠、子宫出血、慢性关节炎等症，对流感也有防作用 。蕨菜的食法很多，卤、爆、炒、烧、煨、焖都可（宜先用热水氽一下） 。以色泽翠绿、质地软嫩、清香味浓而深受中外食客的青睐 。
2、香椿
又叫红椿或春芽，香椿芽的吃法很多，如椿芽炒肉、椿芽炒蛋、凉拌椿芽、油炸香椿、椿芽炸酱面等均别有风味 。香椿有较高的药用价值 。〈唐本草〉称香椿主洗疥疮、风疹，水煎叶汁用之 。
做法：豆腐切块，放锅中加清水煮沸 。沥水，切小丁装盘中；将香椿洗净，稍焯，切成碎末，放入碗内，加盐、味精、麻油，拌匀后浇在豆腐上，吃时用筷子拌匀 。
3、荠菜
又名菱角菜、麦地菜、枕头草、护生草等 。荠菜叶嫩根肥，具有诱人的清香和美味 。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c以及人体所需的各种氨基酸和矿物质 。
【春天能吃的野菜有哪些 春天能吃什么野菜】荠菜的食法多种多样，炒食、做汤均可 。人们还常用荠菜做包子、春卷、饺子、汤圆的馅料，荠菜又是一种地道药材 。中医认为，荠菜味辛甘、性凉平，具有和脾、利水、止血、明目等功效，可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症 。
推荐阅读
- 长期吃荞麦馒头的危害 长期吃荞麦馒头的坏处是什么
- 小酥肉是用的瘦肉还是肥肉
- 金针菇是怎么种植的 金针菇这么种植
- 金针菇怎么长的 金针菇怎么长得
- 洋葱怎么长的 洋葱怎样长出葱来
- 洋葱发芽怎么办 洋葱发芽怎么办 能吃吗
- 石斛兰有什么功效与作用?它竟是神奇的救命仙草!
- 六出花有毒吗
- 宿舍适合养什么植物盆栽 宿舍适合养的植物有哪些
- 夏瑾花的花语