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1、大麦若叶青汁睡前喝好 。
2、大麦若叶青汁是一种用大麦嫩叶制成的饮品 ， 与蔬菜、水果汁没有什么不同 ， 主要含有蛋白质、纤维素、叶绿素等是人体不可缺少的成分 。
【青汁可以晚上睡前喝吗 晚上睡觉前可以喝青汁吗】3、因为大麦若叶青汁含有除水以外的多种营养成分 ， 睡前饮用可以促进胃肠蠕动 ， 帮助胃肠消化吸收 ， 对预防便秘、促进第二天排便起到一些作用 ， 同时可以补水、稀释血液 ， 防止体液蒸发引起血液黏度增加 ， 达到预防心血管疾病的效果 。然而 ， 对于一些人来说 ， 睡前喝太多的水很容易导致夜间尿频 ， 影响睡眠质量 ， 并导致第二天的精神恶化 ， 长期以来 ， 不利于身体健康 。
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