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【香蕉煮熟吃有什么好处 香蕉煮熟吃有什么好处和坏处】1、香蕉本身性寒 ， 吃的过多会对身体造成伤害 ， 煮熟吃能达到驱寒效果 。
2、煮熟的香蕉其水溶性成分更易析出 ， 膳食纤维发挥的作用更加明显 ， 可以更好的促进胃肠道蠕动 。
3、煮熟的香蕉所含的大量钾元素 ， 能使神经肌肉正常工作 ， 有很好的提高心肌收缩能力的功效 ， 并能减少心脏疾病的发生 。
4、需要注意的是香蕉本身热量不低 ， 如果过度吃香蕉 ， 易导致肥胖 ， 以及肥胖相关的代谢性疾病 。
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