文章插图
【运动后该注意什么 运动后需要注意些什么】1、运动过后不能马上大量喝水 。运动出汗以后，人体会感觉渴，想喝水，这个时候建议先喝一两口，润下嘴巴喉咙，不要一下子喝太多，否则会腹胀不舒服 。
2、激烈运动过后不能马上坐下 。运动的时候经络都打开了，如果运动一停止，马上坐下不动，会容易导致抽筋 。最好先站一会，走动走动 。
3、运动过后不能马上洗澡 。运动后毛孔舒张，如果这时候洗澡，不管是冷水还是热水，水汽有可能进去毛孔里，容易导致感冒 。最好运动过后半小时再洗澡 。
4、运动过后不能马上喝冷饮 。运动出汗之后，热到不行，这时候如果来一杯加冰的可乐或者雪碧，那种感觉肯定超爽 。但是，这样的后果会导致胃部极速收缩，会有胃痛腹痛的可能 。
推荐阅读
- 本命年应该送什么 本命年应该送什么礼物给妈妈
- 女孩子本命年送什么礼物呀 女孩子本命年应该送什么
- 男人本命年送什么 男人本命年应该送什么
- 妈妈本命年送什么礼物 本命年应该送妈妈什么礼物
- 产后吃猪蹄有什么好处 坐月子吃猪蹄的好处
- 有氧和无氧运动的区别 有氧运动的主要作用是什么
- 银皇后万年青怎么养 花叶万年青银皇后的养殖方法和注意事项
- 匈奴后来是哪一个国家
- “镇国之宝”后母戊鼎真的有800多公斤重？
- 如何教育孩子，小孩7岁了，现在越来越不听话，应该怎样教育他呢？有什么亲子教育博客网站和老师介绍吗