文章插图
1.眼球按压：先闭上眼睛，然后用食指、中指和无名指尖轻轻按压眼球 。按压时，可以同时轻轻旋转 。按下约 20 秒， 注意不要用力按压或按压时间过长 。
2.擦额头：用双手中间三个手指从额头中间开始，然后擦在额头两侧的太阳穴上 。当你到达太阳穴时，用力按压一会儿 。摩擦时，用指尖反复按3到5次 。
3.按压眉间：用拇指腹部将凹陷处置于眉根下方，然后开始按压旋转，重复按压3次 。然后再次移动你的眼球，让你的眼睛向右、向上、向左、向下看 。转眼时注意保持头部静止 。重复几次，然后用力眨眼并闭上眼睛 。
【眼睛疲劳不舒服怎么办】
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