【减脂肪率吃什么水果】
文章插图
1、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶 ， 可以把脂肪分解为脂肪酸 ， 从而减少人体脂肪的堆积 。而且现代医学发现 ， 木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 可以帮助人体对食物进行消化和吸收 ， 长期食用还有利于身体健康 。
2、苹果
苹果中还含有非常丰富的果胶和膳食纤维 ， 能够促进消化 ， 防止便秘 ， 排出宿便 ， 消除水肿 。
3、奇异果
奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一 。此外 ， 奇异果中还含有大量的水溶性纤维 。水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪 ， 膳食纤维则能促进水分的吸收 ， 刺激肠道蠕动 ， 排出宿便 。
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