四招最简单的事提升自控力克服自制力差的绝招心理学( 二 ) _自制力

当我们制度好清单以后，可以将清单放在显眼的地方，时刻提醒我们、督促我们、鞭策我们。

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4.给自己一定的犯错空间
我们想要养成自律的习惯，是没办法一蹴而就的。让陌生的行为，变成我们的本能，需要经过一段时间的操作，才能够做到。在我们提升自控力的过程中，犯错是难免的。
所以在我们在养成自律习惯的时候，不妨给自己几次犯错的机会，但这个犯错机会需要限定。比如每天的任务清单中，只有两次犯错机会，但超过两次，就需要制定相应的惩罚措施。