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【长期熬夜过后该怎么补回来】1、长期熬夜是一种很不好的事情 ， 但是为了生活没有办法 ， 必须要熬夜 。我建议多吃一些水果 ， 面包之类 。饮食注意要清淡一些 。
2、如果喜欢喝茶的朋友 ， 在晚上喝点养生茶 ， 这样不仅可以恢复熬夜耗损的免疫力 ， 还可以有提神醒脑的作用 。
3、熬夜是一种劳心伤神的事情 ， 建议尽量避免 。多多运动 ， 让自己的损耗慢慢恢复正常 。
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