文章插图
【越胖运动减肥越难是真的吗？】研究发现越胖运动减肥越难 。
中国科学院深圳工业大学药学院讲座教授、中国科学院深圳先进技术研究院能量代谢与生殖研究中心首席科学家约翰·罗杰·斯彼克曼，联合国际团队研究发现运动会降低基础代谢水平，从而降低运动带来的燃脂效果 。
这种现象在肥胖人群和老年人中最为明显，对肥胖人群的影响最大 。该研究于8月27日发表在学术期刊《当代生物学》上 。
分析发现，对于BMI较高的肥胖人群，运动消耗的卡路里大约有一半被“抵消”了，静息代谢实际上降低了49% 。相比之下，BMI 正常的人只有 28% 的运动能量“抵消” 。
一个人每天的总能量消耗由基础代谢和日常活动能量消耗组成 。据研究，当一个肥胖的人运动消耗100卡路里时，他的静息代谢会减少49卡路里 。结果，他的总能量消耗只会增加51卡；而一个不胖的人每消耗 100 卡路里，他的总能量消耗就会增加 72 卡路里 。也就是说，肥胖者的运动效果比非肥胖者差 。
推荐阅读
- 使徒行者3越难越爱什么时候更新 使徒行者3更新时间
- 运动减肥应该注意什么？
- 减肥用英语怎么说 运动减肥用英语怎么说
- 月经减肥做什么运动 月经期能做什么运动减肥
- 健康运动减肥方法 快速运动减肥方法
- 女生越运动越胖的原因 是方法不对吗
- 航海王燃烧意志路奇加点 级数越大加点越难
- 最快的运动减肥方法 需要怎么运动
- 运动减肥的膳食原则 运动减肥的膳食原则是什么
- 运动减肥是先胖后瘦吗 关于运动减肥是先胖后瘦解释