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1.选择合适的时间吃饭
龙眼有很多种吃法 。可以直接泡在水里，煮粥，或者煲汤，但无论用哪种方法，都要选对时间 。它是一种又甜又热的水果 。最适合在秋冬季天气变冷时食用 。如果选择吃桂圆干，会增加体内热毒，引起上火 。
2. 适量进食
桂圆干是一种滋补作用明显的食材 。它可以缓解人体虚弱，养血安神 。但是，过量食用后，对人体健康也是非常不利的 。不仅会引起刺激，还会引起高血糖或流鼻血等不良症状，健康人每天食用5～8粒桂圆干最为适宜 。
【桂圆干的吃法技巧】
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