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可以选择的靠谱避孕方式有避孕套避孕、避孕环(宫内节育器)避孕、口服避孕药避孕 。上环避孕是比较省事省事的操作，大部分女性医生避孕也以上环为主 。
结扎是绝育手术，一旦后悔想继续生育那么基本只能借助试管婴儿 。(输精管输卵管疏通术不是保证100%通畅)
如果必须选择一个人结扎，那一般是男性结扎风险更低、安全性更好、副作用更少，因为男性在阴囊表面就可以完成手术，而女性需要开腹、腹腔镜或者宫腔镜手术，伤害更大，考虑再次妊娠时增加宫外孕风险 。
【男人结扎好还是女人结扎好】
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