提高女性卵子质量的方法有哪些
【提高女性卵子质量的方法有哪些】
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一、饮食调养
女性每天应喝500毫升的豆浆，喝豆浆不仅能预防内分泌失调，还能预防高血压、冠心病、支气管炎等多种疾病 。女性还应多吃些动物血制品，动物血制品不仅能补血益气，还能预防冠心病、动脉硬化等疾病 。女性朋友们还可以多吃些豆芽，豆芽能促进腺体合成性激素 。同时，女性朋友们在经期，要多吃些含铁量高的食物 。
二、适当运动
女性朋友们在休息期间，可选择散步、慢跑、游泳等运动，不要经常宅在家里玩手机噢 。
三、性生活健康
流产对子宫、卵巢、卵子伤害是极大的，女性朋友们一定要注意避免意外怀孕 。
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