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众所周知 ， 早上起床喝一杯水对身体有益 ， 但水不能代替早餐 ， 早餐吃得不好对身体不好！ 哈佛大学的一项研究发现 ， 不吃早餐的人患心脏病的可能性比吃早餐的人高 27% ， 这是因为不吃早餐会使激素分泌不稳定 ， 容易导致午餐或晚餐暴饮暴食 ， 还会引起肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、抑郁、心肌梗塞等问题 。即便是颜值超高的早午餐也并不能代替早餐的作用！
所以不吃早餐的人请注意！永远不要不吃早餐 ， 只喝水！ ！
【早上只喝水不吃饭会有什么危害】
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