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不要用热水吃蜂花粉 。如果温度超过60度，活性酶、氨基酸和维生素都会被破坏，达不到预期的效果 。最简单的食用方法是用40℃以下的温水服用 。也可以将蜂花粉和蜂蜜按1：2的比例混合食用 。但是，如果和蜂蜜一起吃，就不能空腹吃 。原因是空腹喝蜂蜜会刺激肠胃，胃会分泌大量胃酸，胃酸过多容易引起胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠道疾病 。
注意头一个月月吃花粉不要中断 。三天打鱼两天晒网，效果会大打折扣 。
【蜂花粉的正确吃法】
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