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1、月经期间早上跳1小时建身操，如果在月经期不注意保养，来月经还做剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患 。
【经期适合早上做多久运动 经期早上做多久运动好】2、意见建议：女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量 。
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