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一般来说，每天以坐立状态超过8小时就被认为是久坐 。
如果你是坐了两个多小时，你需要改变你的姿势，否则这将是非常有害的 。
因此，最好在坐一个小时后起床运动几分钟 。
这样可以减少伤害所造成的长期坐着的身体，避免颈椎病，腰椎病，消化系统疾病，心脑血管疾病，下肢静脉血栓形成 。
【久坐多久算久坐】
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