文章插图
1、练习投掷实心球时，在你前面3到5米处放置一个2到2、5米高的障碍物，练习投掷时，投过这个障碍物；
【实心球之力量训练 实心球之力量怎么训练】2、提高腰腹肌力量(核心力量)练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等；
3、注意用力顺序：腿蹬地、腰腹发力、臂用力、手指、手腕用力 。
推荐阅读
- 力量训练和耐力训练有什么不同 力量训练和耐力训练介绍
- 望月之兔是什么意思 望月之兔解释
- 《新约魔法禁书目录13》里为什么右方之火的术式对僧正不起作用？
- 天津月子中心婴之宝，怎么样？
- dnf不渝之咏在哪里
- 关于敬酒的名言
- 求5解老子的一句话:“上士闻道，勤而行之;中士闻道，若存若亡;下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。”
- 劳动争议发生之日指的是哪天
- 汉之殇全面战争好玩吗
- 悠久之翼第一季