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夏天应该多吃瓜类蔬菜 。
瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物，能有效补充夏日流失的大量水分和营养 。
【当季蔬菜哪一个好吃】再有就是番茄、茄子、芹菜、生菜等这些凉性爽口的蔬菜 。
夏天适量吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便 。
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