【重阳节养生吃什么】
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重阳节适合吃板栗 。
十月是栗子上市的季节 。
板栗，又称栗子，是滋补和治疗疾病的保健品 。
中医认为，栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强腰、强筋活血、止血消肿等功效 。
板栗所含的矿物质非常全面，包括钾、镁、铁、锌、锰等，虽然不如榛子、瓜子高，但仍比苹果、梨等普通水果高很多 。
适用于高血压患者 。
此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也十分丰富，可预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 。
是抗衰老、延年益寿的滋补品 。
它对我们的身体非常有益 。
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