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在炎热的天气里，人体会大量出汗，不仅要消耗大量的水分，而且还要继续消耗大量的盐分和人体内的其他矿物质成分 。如果只加水，很容易对身体造成伤害 。缺乏盐分会导致人体内电解质溶液的不平衡 。在这种情况下，肌肉细胞很容易进入异常兴奋状态，出现肌肉痉挛 。在更严重的情况下，还会韧带拉伤 。
出现抽筋或出汗后可适当饮用淡盐水，即在温开水中加入少量食用盐，可立即为人体补充水分和盐分，维持机体正常的新陈代谢和电解质平衡，可以预防肌肉痉挛 。
【夏天一热就抽筋是什么情况】
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