文章插图
1、准备新鲜莲子10粒左右、三分之一的干银耳、红枣3粒、枸杞20粒、适量的冰糖 。
2、提前将银耳泡发 ， 新鲜莲子去壳、去心 ， 红枣去壳、枸杞洗净备好 。
【莲子太嫩怎么吃最好 莲子太嫩能吃吗】3、将以上食材放入养生壶中或者是煲汤锅中 ， 加入适量的清水一起炖煮 ， 煮好的最后再放点冰糖调味就可以了 。
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