文章插图
1、秋天吃石榴有促进食欲、抗氧化、补充营养、调节胃肠功能、润肺等好处 。秋天为石榴收获的季节 ， 当季水果的营养成分充足 ， 且石榴口味酸甜 。石榴主要含有的成分包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维 ， 以及钙、磷等营养元素 ， 还有维生素B2、维生素C、有机酸、石榴多酚等 ， 所以是一种营养价值较高的水果 。
2、促进食欲：石榴含有石榴酸等多种有机酸 ， 有助于促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化吸收 ， 从而增进食欲；
3、抗氧化：石榴中丰富的花青素、石榴多酚、维生素C具有抗氧化性 ， 适量食用可以帮助减少黑色素沉积 ， 起到一定的美白作用；
4、补充营养：石榴中含有多种维生素 ， 如维生素B2、维生素C等 ， 有助于补充身体所需的营养物质 ， 维持机体健康；
5、调节胃肠功能：味道较酸的石榴中含有丰富的鞣质、生物碱、熊果酸等成分 ， 长期适量食用有助于改善胃肠内菌群环境 ， 调节胃肠功能；
【秋天吃石榴的好处 秋天吃石榴对人有什么好处】6、润肺：石榴归肺经 ， 中医认为其有生津、止烦渴的作用 ， 还含较多的水分及糖分 ， 长期适量食用后可有助于润肺 ， 但糖尿病患者需控制进食石榴的量 ， 避免血糖控制不佳 。
推荐阅读
- 减肥能吃生蚝吗 减肥是否能吃生蚝
- 睡前吃什么水果对身体好 睡前吃哪些水果对身体好
- 扫帚菜不能和什么同吃？这些食物都不能和扫帚菜搭配！
- 卤牛腱子肉的家常做法 卤牛腱子肉如何做好吃
- 芹菜烂了一点摘摘还能吃吗 西芹坏了一部分摘掉坏的部分后能吃吗
- 粉丝蒜蓉虾的家常做法 粉丝蒜蓉虾怎么做好吃
- 西红柿炒鸡蛋放什么调料 西红柿炒鸡蛋放什么比较好吃
- 蛇果烂了一点还能吃吗 蛇果有些烂了还可以吃吗
- 夏天怎么做香辣排骨好吃 香辣排骨好吃的做法介绍
- 中秋时节可以吃梨子吗 中秋时能吃梨子吗