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影响身体散热
人体体温通常在37度左右，但运动后可升至39度左右，喝水过快或喝过冰水都会影响体温的散热，容易引起感冒、腹痛等疾病 。
导致体内器官遇冷收缩
运动后，身体会产生大量能量 。这种能量一部分用于肌肉活动，另一部分转化为热量，可以提高体温 。此时，体内的脏腑也处于比平时要热很多的状态 。这个时候喝冰水时会使喉咙、食道、胃等器官急剧收缩，使人感到不舒服 。
【运动完喝冰水会造成什么危害】增加心脏负担
喝水特别是冰水过快，会使血容量增加过快，突然加重心脏负担，造成体内钾、钠等电解质暂时紊乱，甚至引起心力衰竭、胸闷、腹胀等不适 。
导致消化系统功能障碍
运动后多喝冰水 。突然的冷刺激会使胃肠道的血管剧烈收缩而引起痉挛，从而引起消化系统功能障碍，不利于吸水 。不仅不能从根本上解决口渴问题，反而可能导致疾病 。
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