文章插图
1、淀粉属于碳水化合物类的食物 。
【吃淀粉会发胖吗 淀粉会不会导致发胖】2、适量的摄入淀粉并不会让人发胖，但是吃得过多肯定对体重会有影响，如果想控制体重，需要限制每天进食的总热量，而碳水化合物占每天进食总量的50%左右 。在同样热量的前提下，尽量多吃热量比较低的，比如富含膳食纤维和维生素的青菜，蔬菜，全谷类的食物等等 。一定要注意多增加体力活动和锻炼，根据每个人的年龄身体状况，制定个体化的运动方案 。
推荐阅读
- 吃红豆会胖吗 吃红豆会不会胖
- 减肥能吃山药吗 减肥的时候适合吃山药吗
- 减肥可以吃皮蛋吗 减肥能不能吃皮蛋
- 哪些人天生不会得艾滋 为什么不会得艾滋病
- 甲鱼和芒果能一起吃吗 甲鱼和芒果可以同吃吗
- 感冒吃哪些水果好 吃这些好得快
- 吃草莓不能跟什么一起吃 什么食物不能和草莓一起吃
- 吃小米粥减肥吗 吃小米粥能不能减肥
- 唐氏儿会哭闹吗 唐氏儿很脆弱吗
- 小孩是否能吃阿胶糕及食用禁忌 小孩能不能吃阿胶糕及食用禁忌有哪些