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民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类 ， 这是有一定道理的 。 产后喝催乳汤一般要掌握以下两点：
一、掌握乳腺的分泌规律 。 一般来说 ， 孩子生下来以后 ， 乳腺在两三天内开始分泌乳汁 ， 但这时的母乳比较粘稠、略带黄色 ， 这就是初乳 。 初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A ， 从而保护婴儿免受细菌的侵害 。 但是 ， 有的产妇不知道初乳有这些优点 ， 认为它没有营养而挤掉 ， 这是极为错误的 。 初乳的分泌量不很多 ， 加之婴儿此时尚不会吮吸 ， 所以好像无乳 ， 可是若让婴儿反复吮吸 ， 初乳就会“通”了 。 大约在产后的第四天 ， 乳腺开始分泌真正的乳汁 。
二、注意产妇身体状况 。 若是身体健壮、营养好 ， 初乳分泌量较多的产妇 ， 可适当推迟喝汤时间 ， 喝的量也可相对减少 ， 以免**过度充盈瘀积而不适 。 如产妇各方面情况都比较差 ， 就吃早些 ， 吃的量也多些 ， 但也要根据“耐受力”而定 ， 以免增加胃肠的负担而出现消化不良 ， 走向另一个极端 。 此外 ， 如为顺产者 ， 第一天比较疲劳 ， 需要休息才能恢复体力 ， 不要急于喝汤；如为人工助产者 ， 下乳的食物可适当提前供给 。 总之 ， 到医院生小孩的产妇 ， 医护人员会正确地指导你喝“催乳汤” 。
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催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药 ， 较少用鸡肉(原因是母鸡中含有一定量的雌激素 。 血中的雌激素与孕激素的浓度大大下降 ， 这时催乳素发挥作用 ， 促使乳汁分泌 。 产后立即食用炖母鸡 ， 会使血液中的雌性激素浓度升高 ， 使催乳素的效能减弱或发挥不出来 ， 从而导致产后乳汁不足) 。
当然 ， 产妇不是不能吃母鸡 ， 但最好是在产后10天左右 ， 待乳汁分泌较为充足的时候再食用 。 催乳汤不宜用盐 ， 即使用盐 ， 量也要少 ， 一般不及平时的一半 。 以下有两中催乳汤可供参考.
催乳汤
赤豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条(重约500克) ， 赤小豆50克 。
做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏 ， 清洗干净 ， 切成三四块；赤小豆淘洗干净 ， 浸泡2小时 。 将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟 ， 加入鲤鱼块 ， 用文火煮至烂熟 ， 不加调料 ， 食肉饮汤 。
功效：产前安胎消肿 ， 产后通乳下奶 。 主要用于产后乳少症 。
花生猪蹄汤
原料：花生米200克 ， 新鲜猪蹄2只 ， 黄酒、葱、姜、精盐各适量 。
做法：将猪蹄净毛 ， 刮洗净 ， 用刀劈开 ， 斩成块下锅 ， 加足水 ， 放人花生米和调料 ， 水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟 。
功效：滋阴补血 ， 通乳下奶 。 主要用于产后血虚乳少 。
【民间狗狗下奶汤的秘方2则】
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