文章插图
运动完先拉伸在用泡沫轴 。
【运动完拉伸和泡沫轴哪一个先做】拉伸和泡沫轴都是放松的 ， 一个是肌肉拉长 ， 一个是给压力类似按摩 。都可以 。泡沫轴时间长会适应 。交替使用效果好 ， 不同部位选择也可以 。拉伸后再用泡沫轴 ， 效果更好 ， 二者不冲突 。
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