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夏季节气，一定要注意补水 。
此时饮用药粥，可益气清热，健脾胃 。
“度夏粥”多以大米、绿豆、薏苡仁、红豆、南瓜等健脾健胃的杂粮为辅，辅以百合、莲藕、黄瓜、冬瓜、西瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西红柿等清热清热的蔬菜水果，与鸡、鸭、瘦猪肉、鸽肉等肉制品一起煮，具有安神补气、养阴补血的功效 。
【大暑节气怎么养生】
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