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秋天过后天气真热 。这种天气会使家里很潮湿 。天气不仅热而且潮湿，所以我们需要用一些方法来避暑降温 。
首先，你需要准备一些降温和避暑的食物 。绿豆汤是最重要的降温食品 。绿豆汤作为清凉食品，非常适合夏天食用 。如果你把它放在冰箱里一段时间，味道会更好 。除了绿豆汤，你还可以在家里放一些西瓜 。西瓜有很好的消暑能力，但吃太多后，会增加膀胱的压力 。不要贪心 。另外，这两样东西最好不要一起吃，因为它们都是冷食 。如果你吃太多冷的食物，你的身体会变得虚弱 。有了空调，你的身体会不堪重负 。
【入伏后要注意什么】如果想祛湿，可以经常在家里拖地，并用厕水洒在拖把上 。如果你经常用这些拖地，你可以减少室内细菌很多 。
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