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跑步前喝红牛对提高跑步速度不是很有用 。红牛是功能性运动饮料，只能作为辅助，帮助跑者保持最佳状态，不能实质性改变运动表现 。跑步成绩的提高，和跑步量以及科学训练有关系 。
虽然红牛不会让我们跑得更快，但是对抗疲劳是好的 。因为人在运动时产生过多的乳酸会引起肌肉酸痛 。红牛中含有牛磺酸、赖氨酸等成分，会分解转化人体内储存的糖原和饮料中的糖分，从而缓解疲劳，恢复体力 。
【喝红牛对跑步有帮助吗？】
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