文章插图
1、消化不良
很多人吃了大量榴莲后会出现腹胀、腹痛甚至便秘 。不是榴莲坏了，而是吃得太多了 。榴莲含有大量的糖和膳食纤维 。大量食用榴莲后，会导致糖分吸收不足 。膳食纤维会吸收大量水分并在体内膨胀 。腹胀是正常的，由于膳食纤维过多，导致胃肠道梗阻，引起腹痛，严重者还可能出现便秘现象，这是由于胃肠道对榴莲消化吸收不完全所致 。
2、引起上火
在中医中，药和食都可以分为寒和热 。榴莲是一种热水果 。大量食用榴莲后，很可能导致发热、胃热、易怒、口腔溃疡、舌燥等疾病 。因此，日常生活中要注意榴莲的数量 。建议食用榴莲100克左右，体质热的人也要控制榴莲的食用量 。
【榴莲吃一整个会怎么样】3、增加肾负荷
人体排泄功能有一定的限度，随着年龄的增长，排泄功能越来越弱 。榴莲含有大量的植物糖 。大量进食后，由于排泄功能减弱或不足，大量糖分在胃肠道被细菌分解，产生大量氮物质，增加肾脏负荷，促进肾功能衰竭 。
4、引起动脉粥样硬化
榴莲含有丰富的蛋氨酸，可以通过酶转化为半胱氨酸 。半胱氨酸能损伤动脉壁内皮细胞，容易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，促进动脉粥样硬化的形成 。
5、碘缺乏病
榴莲中含有一种叫皂甙的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，还能促进碘在人体内的排泄 。长期过量食用榴莲容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病 。
6、导致肥胖
榴莲属于高热食物，不仅因为榴莲是热水果，它还含有大量的碳水化合物，其中三分之二是糖 。大量食用榴莲会导致体内糖分大量积累，过多的糖分不能及时消耗，就会转化为脂肪在体内储存，导致肥胖 。
推荐阅读
- 刚做的包子要蒸几分钟 包子一般蒸多长时间
- 家常版水煮肉片 怎么做出来的水煮肉片好吃
- 龙眼肉怎么吃好 龙眼肉怎么吃最好
- 近视到多少度会失明
- 立秋后排骨炖什么好 立秋后排骨炖哪些好吃
- 黄瓜和菠菜怎么做好吃 黄瓜和菠菜的烹饪方法
- 担担面怎么做好吃 肉末担担面怎么做的好吃
- 猫咪第一天到家要怎么做
- 盐吃多了怎么办 盐的功效
- 榴莲吃不完可以放一晚上吗？