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健身与不健身最大的不同是身体上的变化 ， 健身的人肌肉线条饱满 ， 身体机能强壮 ， 不健身的人肌肉线条没有 ， 运动性能差 。
健身是一种体育项目 ， 如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作 ， 体操可以增强力量、柔韧性 ， 增加耐力 ， 提高协调 ， 控制身体各部分的能力 ， 从而使身体强健 。如果要达到缓解压力的目的 ， 至少一周锻炼3次 。
【健身与不健身有什么不同】
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