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【早上喝什么牛奶减肥效果好 早上喝哪种牛奶减肥效果好】1、牛奶的营养价值很高 ， 在减肥期间也可以喝牛奶 ， 可以补充蛋白质和微量元素 ， 不建议减肥的人喝调味牛奶 ， 因为含糖量比较高 ， 可以选择低脂肪牛奶或者是脱脂牛奶 。如果消化功能不好 ， 还可以喝富含有益生菌的酸奶 。
2、牛奶是非常有营养的 ， 它的钙质含量很高 ， 作为早餐食用是很好的 ， 减肥的朋友也是可以饮用牛奶的 ， 但是牛奶的种类很多 ， 减肥的人要选择适合的奶类饮用 ， 低脂牛奶、酸奶的脂肪含量很低 ， 对减肥患者来说是最合适的 。
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