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【男人日常保养要注意什么 男人日常保养的注意事项】1、饿了别扛
不要随便推迟进食时间 ， 否则可能引起胃肠性收缩 ， 出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花 ， 甚至昏迷、休克 。经常饥饿不进食 ， 易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症 。
2、注意休息
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应 ， 同时 ， 也是人们所具有的一种自动控制信号和警告 。如果不按警告立即采取措施 ， 那么人体就会积劳成疾 ， 百病缠身 。所以 ， 当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时 ， 就不要再“硬熬”下去 。应立即注意劳逸结合 ， 不宜熬夜 ， 不宜做突击性的工作;思想要放松 ， 胸怀要宽广 ， 心情要舒畅 ， 不要因一些琐事而烦恼 ， 不要过多计较个人得失 ， 应尽快采取保健措施 ， 消除身心疲劳 。
3、尽量不要熬夜
每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑 ， 不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经 ， 以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等 。
4、多喝水
水是人体最需要的物质 ， 中年人必须养成定时饮水的习惯 ， 每天饮水6～8杯为宜 。渴是人体缺水的信号 ， 表示体内细胞处于脱水状态 ， 如果置之不理 ， 硬熬下去则会影响健康 。
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