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1、失眠有情志有关，如：压力、郁闷、焦灼等 。
2、失眠与肝气不活、郁结有关 。
3、失眠与脾、肺有关
4、找出原因：早晨1-3点醒来，与肝有关；早晨3-5点醒来，与肺有关
5、解决办法：针对以上原因，积极调整 。最有效的解决办法是科学的、有规律的运动 。运动及良医良药 。
【最近常常失眠早醒怎么解决】
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