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1、一般提倡纵向运动、跳跃运动和伸展运动等 ， 如跳绳、跳跃、跳高、踢毽子、摸高、打篮球、打排球、羽毛球、游泳等 。
2、运动可促进孩子身高 ， 但充足的睡眠 ， 足够的营养 ， 也是促进身高的两大保证 。由于生长激素其分泌有明显的规律性 ， 一般晚上分泌量明显高于白天量 ， 因此孩子要有充足的睡眠 ， 才能发挥最大的生长激素分泌量 ， 才能促进最大的生长高度 。要加强营养 ， 充足的营养 ， 才能促进身高的生长 。同时要及时补充维生素和钙剂 ， 以及其他的微量元素 。
【怎么锻炼可以长高】
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