吃水煮豆腐能减肥吗 能不能食用水煮豆腐减肥


吃水煮豆腐能减肥吗 能不能食用水煮豆腐减肥

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【吃水煮豆腐能减肥吗 能不能食用水煮豆腐减肥】1、合理食用水煮豆腐对减肥很有帮助 。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高 。
2、豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神 。

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