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这个很难说的 。
有些人因为生活习惯问题早醒，随着年龄的增长早醒 。由于身体机能的原因，他们可能也会下意识地想早起做其他事情，或者如果晚上深度睡眠质量好，他们也会早起 。当然，焦虑和抑郁也会导致睡眠不足 。睡眠质量差会早醒 。放松、深呼吸或锻炼以提高睡眠质量 。早起对身体也有好处 。
【早醒持续多长时间会抑郁症】
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