【无负重深蹲的好处】
文章插图
首先无负重深蹲动作比较基础且容易学会 ， 做起来也不是那么的难 。无负重深蹲不仅能够锻炼腿部的肌肉 ， 实际上是可以锻炼我们全身肌肉的 。有些地方看似没有在作用 ， 但其实再做无负重深蹲的时候我们身体的每个部分都是参与的 ， 我们腿部 ， 腹部以及臀部的肌肉都会得到锻炼 。
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