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1、怀孕期间其实是有很多食物是不宜吃的 ， 若是不小心吃错食物的话 ， 即对胎儿发育造成影响 ， 甚至有致使胎儿畸形的风险 ， 因此在怀孕期间很多孕妇关于饮食方面就需要小心谨慎了 ， 对此最近有孕妇问到 ， 怀孕了可以吃白萝卜吗？
【怀孕能吃白萝卜吗 怀孕是否能吃白萝卜】2、孕妇在孕期是可以适量吃些白萝卜的 ， 无论对胎儿和孕妇都是有益处 ， 萝卜具有大量的膳食纤维和芥子油成分 ， 能很好的加速孕妇胃肠道的蠕动功能 ， 有利于孕妇保持大便畅通 ， 减少便秘的出现 ， 同时由于胃肠蠕动能够增加孕妇的食欲 ， 帮助胃肠对营养的吸收消化 ， 此外白萝卜有降血压作用 ， 对防治孕期高血压很有帮助 。
3、白萝卜中所含的矿物质钙、钾、锌元素、叶酸和维生素C也是孕期不可缺少的营养物质 ， 钙、钾元素不仅能够促进胎儿大脑及脑神经的发育 ， 还能促进胎儿骨骼的生长发育 ， 而叶酸则对于预防胎儿出生缺陷以及孕妇贫血症状的出现 ， 同时维生素C有助于增强孕妇机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 ， 减少孕期疾病的发生 。
4、白萝卜可以搭配海带排骨煮汤 ， 准备1根白萝卜、1斤排骨、200克鲜海带、10克瑶柱等 ， 首先将鲜海带浸泡1-2小时 ， 捞起冲洗后切成中片状 ， 瑶柱同样要洗净后用冷水浸45分钟 ， 然后将白萝卜洗净削皮切块 ， 接着排骨洗净切块用滚水烫一下取出 ， 完成以上步骤就可以将所有食材放入锅内 ， 倒入水大火煮沸转用中火再煮1个小时调味即可 。
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