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瑜伽呼吸的特点是靠胸部、腹部或是借助横隔膜的收缩和下压等完成 。
一般人都是胸式呼吸（即浅短之呼吸），使是一种胸部运动 。
腹式呼吸是横隔膜向下降的运动，修炼呼吸，应成为我们生存的方式 。
横隔膜呼吸练习方法瑜伽图片可取随意的姿势，仰卧、静坐、站立均可 。
卧或站双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于胸部，另一手置于腹部上方 。
以便感觉横隔膜以及腹肌的活动 。
然后以鼻腔缓慢、细长的吸气和呼气，不可出声振动或停息 。
然后加大正常呼吸的过程，当呼气时，尽量把气吐尽，分多次吐，然后有意使腹肌向内瘪，并温和地收缩肺部，将气呼出 。
然后吸气吸满但不可过去勉强，腹部恢复原状 。
当吸气时会发觉腹壁和肋骨下部向外推出，胸部只有些微移动 。
这种呼吸是借助横隔膜的收缩和下压形成吸气动作 。
【瑜伽的呼吸有什么特点】
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